2. Mangia una dieta sana. Seguire una dieta sana darà al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per combattere le infezioni. Concentrati sul consumo di frutta, verdura e cereali integrali.
3. Riposati. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per riprendersi, quindi assicurati di riposare abbastanza. Cerca di dormire dalle sette alle otto ore a notte.
4. Evitare il contatto con altre persone malate. Ciò contribuirà a ridurre le possibilità di ammalarsi di nuovo.
5. Assumi farmaci da banco. Esistono numerosi farmaci da banco che possono aiutare ad alleviare i sintomi della malattia. Questi includono antidolorifici, riduttori di febbre e decongestionanti.
6. Consulta un medico se i sintomi non migliorano. Se i sintomi non migliorano dopo alcuni giorni o se peggiorano, consultare un medico.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi che potrebbero aiutarti a sbarazzarti della malattia in DAYZ:
* Utilizzare un sistema di purificazione dell'acqua per pulire l'acqua.
* Evitare di mangiare cibi crudi o poco cotti.
* Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone.
* Copriti bocca e naso quando tossisci o starnutisci.
* Resta a casa dal lavoro o da scuola se sei malato.
Domanda © www.354353.com