1. Apri l'app o il sito web MyFitnessPal.
2. Fare clic sulla scheda "Profilo".
3. Nella sezione "Obiettivi", fai clic su "Gestisci macro".
4. Puoi quindi modificare i tuoi macronutrienti per ciascun nutriente.
5. Fare clic su "Salva" per salvare le modifiche.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per modificare i macro in MyFitnessPal:
- Se non sei sicuro di quali macro siano adatti a te, puoi utilizzare il "Calcolatore macro" di MyFitnessPal per stimare le tue esigenze.
- Puoi anche regolare i tuoi macro in base ai tuoi obiettivi. Ad esempio, se stai cercando di perdere peso, potresti voler aumentare l'apporto di proteine e fibre riducendo al contempo carboidrati e grassi.
- Assicurati di monitorare i tuoi progressi e apportare le modifiche necessarie. Potrebbe essere necessario modificare le macro più volte finché non trovi quella che funziona meglio per te.
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