Anche se i monitor dei computer emettono luce, che può potenzialmente influenzare la vista, la quantità di luce che emettono è generalmente considerata sicura.
CRT (tubo a raggi catodici) i monitor utilizzano un fascio di elettroni per generare immagini e possono emettere bassi livelli di radiazioni elettromagnetiche.
LCD (schermo a cristalli liquidi) i monitor utilizzano una tecnologia diversa che non emette radiazioni elettromagnetiche, ma possono comunque emettere luce blu, che può potenzialmente danneggiare la retina se guardata per lunghi periodi di tempo.
Nel complesso, il consenso tra gli esperti sanitari è che i monitor dei computer non rappresentano un rischio significativo per la vista, purché vengano utilizzati con moderazione e vengano prese le dovute precauzioni.
* Regola la luminosità e il contrasto del monitor in modo che il testo e le immagini siano facili da vedere senza essere troppo luminosi.
* Posiziona il monitor a una distanza di un braccio dagli occhi e inclina lo schermo in modo che la parte superiore dello schermo sia leggermente sotto il livello degli occhi.
* Fai delle pause frequenti guardando il monitor del tuo computer e concentrati su qualcosa di distante per 20 secondi ogni 20 minuti.
* Utilizza un umidificatore per mantenere umida l'aria nel tuo spazio di lavoro, poiché l'aria secca può irritare gli occhi.
* Se avverti affaticamento degli occhi o altri problemi alla vista, parla con il tuo medico o optometrista.
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