Sit in posizione verticale davanti al computer. Durante la digitazione , tenere le braccia verticali e gli avambracci orizzontali , e galleggiare i polsi dritti . Ciò non mancherà di tenere le mani e le dita in una posizione arrotondata , con le dita , che scende ai tasti .
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Tenere una mano e la tazza dolcemente in modo che le dita sono arrotondati. Quindi , posizionare l'estremità di un pezzo di nastro al centro di ciascun dito , tirandolo giù verso il palmo . Il nastro verrà delicatamente tenere le dita in una posizione a coppa . Ripetete l'operazione per l' altra parte .
3 Utilizzare fila a casa come base durante la digitazione .
Posizionare le quattro dita della mano sinistra sulla " A", " S ", i tasti "F" "D" e . Posizionare le quattro dita della mano destra per la "J ", " K ", "L" e ; tasti " " . Questo posizionamento è indicato come "riga casa".
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inizia a digitare , estendendo le dita dalla fila casa per raggiungere le chiavi nel primo e nel terzo righe della tastiera , così come la barra spaziatrice . Cercate di non tirare il nastro con le dita durante la digitazione . Ciò richiede un tocco leggero e meno l'estensione delle dita . Se il nastro comincia a tirare fuori, la vostra posizione della mano non è abbastanza arrotondata . Pratica facendo questo per almeno 10 minuti.
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Rimuovere il nastro , e digitando pratica utilizzando la posizione della mano arrotondato per altri 10 minuti . Se ti senti come se il dito è teso ad estendere a un tasto , si dovrebbe regolare la posizione della mano . Utilizzare fila a casa come base . Quando si digita un carattere dalla prima o terza fila della tastiera , utilizzare il dito che è più vicino alla chiave di fila casa. Utilizzare i pollici per la barra spaziatrice .
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Ripetere i passaggi da 1 a 5 fino a quattro volte al giorno per circa due settimane .
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