- Considera l'età e il livello di maturità dell'adolescente. Un sedicenne responsabile e in grado di gestire bene il proprio tempo potrebbe essere in grado di gestire più tempo davanti allo schermo rispetto a un adolescente più giovane che potrebbe essere più incline alle distrazioni.
- Stabilire aspettative e regole chiare sul tempo trascorso davanti allo schermo. Ciò include l’impostazione di limiti su quanto tempo gli adolescenti possono trascorrere al computer ogni giorno o settimana e cosa possono fare al computer (ad esempio, giochi, social media, compiti scolastici).
- Incoraggiare gli adolescenti a utilizzare saggiamente il tempo trascorso al computer. Ciò include l'utilizzo per scopi educativi, rimanere in contatto con amici e familiari, esplorare i loro interessi o perseguire i propri hobby.
- Modella un uso sano del computer. I genitori dovrebbero essere consapevoli del tempo trascorso davanti allo schermo e dare il buon esempio ai propri figli. Ciò significa essere presenti e impegnati con la famiglia quando non si lavora o non si è al computer e trovare altri modi per rilassarsi e ridurre lo stress.
- Parla con tuo figlio dell'uso del computer. Controlla regolarmente con tuo figlio per vedere come utilizza il computer e se ci sono problemi o preoccupazioni. Questo può aiutarti a rimanere in contatto con tuo figlio e assicurarti che utilizzi il computer in modo sicuro e responsabile.
- Sii flessibile. Potrebbero esserci momenti in cui tuo figlio ha bisogno di più o meno tempo davanti allo schermo del solito, ad esempio durante le vacanze scolastiche o quando sta lavorando a un progetto. Sii disposto a modificare le tue regole secondo necessità, ma assicurati sempre che tuo figlio utilizzi il tempo trascorso al computer in modo saggio e responsabile.
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