1. Apri l'App Store sul tuo iPhone.
2. Cerca "sonno" o "rumore bianco".
3. Seleziona un'app che ti piace e installala.
4. Apri l'app e scegli il suono di sottofondo che desideri ascoltare.
5. Imposta un timer per la durata della riproduzione del suono.
6. Fai clic sul pulsante "Riproduci" e goditi il tuo rilassante suono di sottofondo!
Alcune app per il sonno popolari che offrono suoni di sottofondo includono:
- Spazio di testa: Questa app offre una varietà di meditazioni e suoni del sonno, oltre a un rilevatore del sonno.
- Calma: Questa app offre meditazioni guidate, storie del sonno e musica rilassante.
- Rumore bianco Lite: Questa app offre una varietà di rumore bianco e suoni della natura, oltre a un timer di spegnimento personalizzabile.
- Suoni del sonno di SleepPillow: Questa app offre una varietà di suoni per il sonno di alta qualità, oltre a un timer per il sonno.
Opzione 2:utilizza l'app Musica
1. Apri l'app Musica sul tuo iPhone.
2. Tocca la scheda "Libreria".
3. Seleziona la sezione "Playlist".
4. Tocca il pulsante "+" nell'angolo in alto a sinistra dello schermo.
5. Seleziona l'opzione "Nuova playlist".
6. Dai un nome alla tua playlist e tocca "Crea".
7. Tocca il pulsante "Aggiungi brani" e seleziona i brani o gli album che desideri includere nella playlist.
8. Tocca il pulsante "Fine".
9. Tocca il pulsante di riproduzione accanto alla playlist appena creata.
Opzione 3:utilizza YouTube
1. Apri l'app YouTube sul tuo iPhone.
2. Cerca "musica per dormire" o "rumore bianco".
3. Seleziona un video con il suono di sottofondo che desideri ascoltare.
4. Tocca il pulsante "Gioca".
5. Tocca il pulsante "Schermo intero" nell'angolo in basso a destra dello schermo.
6. Blocca il tuo iPhone premendo il pulsante di accensione sul lato del dispositivo.
Nota: Per prolungare la durata della batteria, puoi collegare il tuo iPhone a una fonte di alimentazione o attivare la Modalità aereo.
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