1. Configura Google Fit:
- Installa l'app Google Fit dal Google Play Store se non è già installata.
- Apri l'app e accedi con il tuo account Google.
- Consenti l'accesso alla tua posizione e ai dati delle tue attività quando richiesto.
2. Tieni traccia delle tue attività:
- Tocca il pulsante "+" nella parte inferiore dello schermo.
- Seleziona il tipo di attività che stai svolgendo, come camminare, correre, andare in bicicletta, nuotare, ecc.
- Se la tua attività non è elencata, puoi creare un'attività personalizzata.
- L'app inizierà automaticamente a monitorare la tua attività.
3. Monitora i tuoi progressi:
- Tocca la scheda "Home" per visualizzare il riepilogo delle tue attività quotidiane.
- Scorri verso il basso per visualizzare maggiori dettagli sulle tue attività.
- Tocca un'attività per visualizzare un rapporto dettagliato, inclusa durata, distanza, calorie bruciate e percorso (se disponibile).
4. Stabilisci obiettivi:
- Tocca la scheda "Obiettivi" e seleziona il tipo di obiettivo che desideri impostare, ad esempio passi, distanza o minuti attivi.
- Specificare l'obiettivo desiderato e la durata.
5. Visualizza tendenze:
- Tocca la scheda "Tendenze" per vedere come è cambiata la tua attività nel tempo.
- Utilizza i filtri per visualizzare le tendenze per attività specifiche, periodi di tempo o altri parametri.
6. Connetti app e dispositivi:
- Tocca la scheda "Profilo" e seleziona "App connesse".
- Collega le tue app e i tuoi dispositivi per il fitness, come Fitbit, Strava o il tuo smartwatch, per sincronizzare i dati delle tue attività con Google Fit.
7. Utilizza promemoria:
- Tocca il menu "Impostazioni" e seleziona "Notifiche".
- Abilita i promemoria per ricevere notifiche sugli obiettivi di attività quotidiana e promemoria per il movimento.
8. Esplora le sfide:
- Tocca la scheda "Sfide" per partecipare alle sfide e competere con amici o altri utenti.
9. Personalizza la tua dashboard:
- Premi a lungo su qualsiasi carta nella scheda "Home" e trascinala per riorganizzare l'ordine.
- Tocca il pulsante "+" nella scheda "Home" per aggiungere ulteriori schede, come il monitoraggio del sonno o l'alimentazione.
10. Esporta i tuoi dati:
- Tocca la scheda "Profilo" e seleziona "Esporta i tuoi dati" per creare un archivio delle tue attività e dei dati sanitari.
Ricorda che Google Fit funziona meglio quando può accedere ai dati delle tue attività durante il giorno. Mantieni l'app aperta o consentirne l'esecuzione in background per garantire un monitoraggio accurato. Inoltre, assicurati che la posizione del tuo dispositivo e le impostazioni di monitoraggio delle attività siano abilitate per ottenere il massimo da Google Fit.
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