Scrivi vostre affermazioni . Questi dovrebbero essere circa una dozzina di brevi dichiarazioni circa i nuovi atteggiamenti che desideri interiorizzare .
2 Registrare le vostre affermazioni in una voce chiara e deliberata .
Registra le tue affermazioni . Aprire il software di registrazione multitraccia e di registrare se stessi leggendo le affermazioni in modo chiaro, deliberata , voce senza fretta . Il tuo brano affermazione dovrebbe essere lungo circa 25 secondi , a questo punto .
3
importare il file di musica MP3 nel vostro software di registrazione come una nuova traccia .
4
impostare il livello audio sulle affermazioni rintracciare a circa -17.3 dB . Questo dovrebbe rendere le affermazioni appena appena udibile.
5
copiare la sezione affermazione audio e incollare più copie nella traccia affermazione , in modo che le affermazioni ripetono per tutto il file musicale . Visivamente , questo significa che la barra che rappresenta la traccia affermazione sarà lungo quasi quanto la barra che rappresenta la traccia musicale.
6
Copiare le affermazioni traccia audio e incollarlo come una nuova traccia .
Pagina 7
Selezionare l'intera seconda traccia affermazioni .
8
Invertire la seconda traccia affermazioni selezionando " Reverse " nel menu Effects.
9
Export il progetto come un nuovo file MP3 .
software © www.354353.com