Come rompere una dipendenza da computer

Trascorrere del tempo al computer può rapidamente trasformarsi in una dipendenza da computer . Come qualsiasi altra dipendenza , è difficile rompere l'abitudine . Ore sul computer può monopolizzare il tempo necessario per lavorare in un posto di lavoro , impedisce di socializzare con amici e familiari , e ti fanno perdere la vita in generale. Coloro che sospettano che possono avere una dipendenza da computer non dovrebbe banalizzarlo e iniziare a lavorare per rompere l'abitudine ormai . Istruzioni
1

ammettere di avere la dipendenza da computer . Non essendo in grado di ammettere che qualcosa non va solo rallentare il tempo di recupero .
2

Definire il vero problema . Forse è controllare la posta elettronica più volte al giorno , giocare con il computer o spendere troppo tempo sui siti di social .
3

impostare alcune regole che sono scritte nel cemento . Non salire sul computer quando arrivo a casa dal lavoro . Parla con amici e familiari . Giocare con i bambini e aiutarli a fare i compiti . Ne fanno una regola che il computer non si accende fino a quando i bambini vanno a letto . Limitare il tempo di un'ora .
4

Se giochi sul computer è un vero problema , provare a giocare giochi da tavolo con la famiglia o con gli amici , invece. E ' altrettanto divertente ma non coinvolgente . La lettura è un ottimo sostituto per il computer . Leggere per i bambini , o semplicemente leggere per piacere .
5

Non prendere il portatile con sé quando si va in vacanza . Questo è il momento di aprire gli occhi , osservare il mondo e il profumo delle rose .